El verano ya va llegando a su fin... Aprovechando que va terminando la temporada de moras silvestres, vamos a usar las últimas para hacer este smoothie de moras y uvas, como siempre súper sano y fácil de hacer!
Los smoothies son atemporales pero al hacerlo con la fruta helada queda casi como un granizado, muy apetecible cuando todavía hace buen tiempo. Cuando los plátanos empiezan a ponerse demasiado maduros, los meto en el congelador para usarlos en smoothies. Los frutos rojos también se congelan muy bien por lo que es práctico tener siempre unos pocos en el congelador para hacer un smoothie cuando te apetezca y no los haya frescos.
Los smoothies son atemporales pero al hacerlo con la fruta helada queda casi como un granizado, muy apetecible cuando todavía hace buen tiempo. Cuando los plátanos empiezan a ponerse demasiado maduros, los meto en el congelador para usarlos en smoothies. Los frutos rojos también se congelan muy bien por lo que es práctico tener siempre unos pocos en el congelador para hacer un smoothie cuando te apetezca y no los haya frescos.
RECETA DE SMOOTHIE DE MORAS Y UVAS
INGREDIENTES :
- 1 taza y media de moras
- 1 plátano maduro
- 10 uvas negras o rojas sin pepitas
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 150 ml de leche de almendras
- 150 ml de agua
PREPARACIÓN :
- Poner en remojo las semillas de chia en agua, durante 30 minutos.
- Batir las moras, uvas, plátano y las semillas de chía hasta que quede bien cremoso.
- Añade la leche y el agua según lo quieras más o menos líquido, y mezclar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario