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SMOOTHIE DE ARÁNDANOS Y PERA


Smoothie de arándanos y pera 1

Existen pocas frutas que puedan presumir de estar tan buenas y además ser tan saludables, bonitas y coloridas como mis adorados arándanos...
 Además de contar con un alto contenido en antioxidantes, el arándano azul es astringente, antiséptico, favorece la circulación sanguínea así como un sinfín de propiedades y beneficios para la salud. Hace siglos ya eran usados por los indígenas en América del norte (de donde son originarios)  por sus propiedades medicinales para tratar las infecciones urinarias. 
Hoy preparamos este delicioso smoothie de arándanos y pera sin lactosa perfecto para desayunar o merendar, ¡súper sencillo y sano!
Smoothie de arándanos y pera 2


INGREDIENTES :
  • 125 gr.de arándanos azules 
  • 4 peras
  • 1 trozo pequeño de jengibre fresco
  • 1 cta de aceite de coco (opcional)
  • 1 vaso de leche de arroz fría
  • 1 pizca de canela molida

Smoothie de arándanos y pera 3
 PASOS:
  1. Lava y retira los corazones de las peras y cortarlas en trozos.
  2. Corta y pela un trozo de jengibre fresco.
  3. Mete todo en la batidora o Thermomix junto con los arándanos, la leche, aceite de coco y canela, bate hasta que quede bien triturado y cremoso.
  4. Añade más leche o agua si te gusta más líquido.
Smoothie de arándanos y pera 4
 *Truquitos y consejos*
>Puedes usar arándalos congelados para que esté más fresco, congélalos con antelación o cómpralos ya congelados.Smoothie de arándanos y pera 5

Blueberries & Olives
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[name=Blueberries & Olives] [img=https://3.bp.blogspot.com/-Tm93GIRii40/WCOtklb7COI/AAAAAAAAA_Y/eky6LVCFaPAWRD-ecSnkFs1eyukYk1vDQCK4B/s81/Logo-Peque%25C3%25B1o-Blueberries-%2526-Olives.jpg] [description=Amante de la gastronomía, devoradora de libros, programas y blogs de cocina, adoro descubrir y probar diferentes platos de todos los rincones del mundo. Como curiosa viajera, descubrir la gastronomía de cada lugar en mis viajes y escapadas es primordial; disfruto probando platos de cada sitio y recopilando ideas que me inspiran]

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